習慣づけること。

自分を変える習慣の本を読み、 早起きができるようになりました。 ４時起床が２週間続いています。 習慣をつけるには潜在意識を味方につけることが大切なようで、身に付けたい習慣に『快』の気持ちをセットにして体に覚えさせていくといいようです。 私で言うなれば、『早起きをする』習慣に、 『朝風呂に入る』『本... 続きをみる